Plus de 12 millions de Françaises sont aujourd’hui ménopausées Libérons la parole des femmes et améliorons leur accompagnement !
Selon plusieurs études, cette étape de la vie de toutes les femmes reste encore relativement taboue et plus de 50% d’entre elles qui débutent leur ménopause n’osent pas en parler à leur entourage ou à leurs professionnels de santé.
La ménopause concerne toutes les femmes, l’espérance de vie actuelle faisant que cette période représente plus d’un tiers de leur vie. Pourtant, 56% d’entre elles estiment ne pas avoir suffisamment d’informations, et seulement 40% déclarent être suivies par un médecin. C’est insuffisant pour leur permettre d’appréhender sereinement le retentissement psychologique et l’impact de cette étape sur leur qualité de vie, aussi bien dans la sphère privée que professionnelle.
Collectivement changeons de regard sur la ménopause !
Quand elle est méconnue ou incomprise, la ménopause peut se révéler délicate à vivre. À la difficulté liée au bouleversement hormonal et ses conséquences pour les femmes elles-mêmes, se rajoute la difficulté à la gérer vis-à-vis de leur entourage (conjoint, enfants, parents, famille).
Notre conviction : la ménopause se vit mieux quand on en parle.
Plus globalement, elle mériterait d’être dédramatisée, et c’est d’ailleurs ce que l’on constate autour de certaines prises de paroles sur les réseaux sociaux (citons par exemple #menopositivity).
La ménopause enjeu de santé publique qui nécessite un accompagnement personnalisé.
Bien qu’elle ne soit pas une maladie, la carence estrogénique qui caractérise l’arrêt de l’activité des ovaires peut chez les femmes les plus à risque favoriser l’émergence ou l’aggravation du risque cardio-vasculaire et d’ostéoporose, faisant ainsi de la ménopause un véritable enjeu de santé publique.
Sur le plan clinique, elle est habituellement confirmée après 12 mois d’arrêt consécutif des règles intervenant en moyenne vers 51 ans. Elle se manifeste le plus souvent par :
- des bouffées de chaleur
- des troubles du sommeil
- des sautes d’humeur
- une évolution du poids
- une sécheresse de la peau et des muqueuses
Pour répondre à cet enjeu de santé publique, les Laboratoires avec les professionnels de santé proposent :
- Que les professionnels concernés se forment, au-delà de leur domaine d’expertise, dans le domaine de la ménopause et de ses conséquences potentielles
- D’aborder la ménopause, en créant les conditions d’un dialogue serein, à l’issue de chaque consultation d’une femme de plus de 45 ans
- De permettre que chaque femme puisse identifier les symptômes de la ménopause et solliciter une prise en charge la plus efficiente possible.
Ménopause : Symptômes, Âge et Traitements
Qu’est-ce que la ménopause ?
La ménopause est une période de la vie marquée par l’arrêt définitif des règles en raison d’une baisse du taux des hormones féminines, notamment l’œstrogène et la progestérone micronisée. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans et entraîne divers symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, les troubles du sommeil et les douleurs articulaires. Certains facteurs de risque, comme le vieillissement de la femme, la consommation d’alcool ou un état de santé fragile, peuvent influencer son intensité.
Ménopause et préménopause : quelles différences ?
Avant d’atteindre la ménopause, les femmes passent par une phase de périménopause, qui peut durer plusieurs années. Durant cette période de la vie, les cycles menstruels deviennent irréguliers, la fonction ovarienne diminue et l’absence de règles commence à apparaître de manière intermittente. Cette phase est souvent marquée par une baisse du taux d’hormone folliculo-stimulante et une réduction de la production des hormones sexuelles par le corps jaune.
Quels sont les symptômes de la ménopause ?
Les symptômes de la ménopause varient d’une femme à l’autre, mais certains sont très fréquents :
- Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, pouvant durer plusieurs années.
- Sautes d’humeur, anxiété et maux de tête, souvent liés à la chute hormonale.
- Sécheresse vaginale et baisse de la libido, impactant les rapports sexuels.
- Prise de poids due aux changements hormonaux et métaboliques.
- Douleurs articulaires, liées à une diminution de la protection hormonale des os.
Quand survient la ménopause et combien de temps dure-t-elle ?
Le début de la ménopause survient en moyenne autour de 51 ans, mais une ménopause précoce peut arriver avant 40 ans, notamment après une chirurgie des ovaires ou un traitement comme la chimiothérapie. On parle alors de ménopause iatrogène.
La ménopause elle-même est confirmée après 12 mois consécutifs sans règles, et ses symptômes peuvent durer jusqu’à 10 ans. Certaines femmes ménopausées ressentent encore des bouffées de chaleur après 70 ans.
Quels sont les risques de la ménopause sur la santé ?
La ménopause s’accompagne de conséquences négatives sur la santé, notamment :
- Ostéoporose et perte osseuse : la baisse des œstrogènes augmente le risque de fractures et peut causer une ostéoporose masculine chez les hommes du même âge.
- Maladies cardiovasculaires : la diminution des hormones féminines entraîne un risque accru d’accident vasculaire cérébral, d’embolie pulmonaire et de risques de maladies cardiovasculaires.
- Infections urinaires : la muqueuse utérine devient plus fine, favorisant les infections.
Quels sont les traitements de la ménopause ?
Le traitement hormonal substitutif (THS) est souvent prescrit pour atténuer les symptômes de la ménopause. Il contient de la progestérone micronisée et des œstrogènes, mais son utilisation doit être évaluée par un médecin au centre ménopause, car il peut augmenter le risque de cancer du sein et d’accident vasculaire cérébral.
D’autres options incluent :
- Exercice physique pour limiter la prise de poids et renforcer les os.
- Médecines alternatives (plantes à phyto-œstrogènes comme le soja).
- Alimentation riche en calcium pour prévenir l’ostéoporose.
Jusqu’à quel âge peut-on avoir des bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes de la ménopause les plus fréquents. Elles apparaissent généralement dès la périménopause et peuvent persister pendant plusieurs années après la ménopause. En moyenne, elles durent entre 5 et 10 ans, mais chez certaines femmes ménopausées, elles peuvent continuer bien au-delà de 70 ans.
La durée des bouffées de chaleur dépend de plusieurs facteurs de risque, notamment :
- L’âge du début de la ménopause : les femmes ayant une ménopause précoce (avant 40 ans) ont tendance à en souffrir plus longtemps.
- L’état de santé général : l’obésité, la consommation d’alcool et le stress peuvent aggraver les symptômes.
- L’origine ethnique : certaines études montrent que les femmes afro-américaines ressentent les bouffées de chaleur plus longtemps que les femmes asiatiques ou européennes.
Les traitements varient selon l’intensité des symptômes de la ménopause. Le traitement hormonal substitutif (THS) peut soulager les bouffées de chaleur, mais il présente des contre-indications, notamment un risque accru de cancer du sein et d’accident vasculaire cérébral. D’autres approches, comme l’exercice physique, les plantes médicinales et une alimentation équilibrée, peuvent aussi aider à les atténuer.
Quelles sont les 3 phases de la ménopause ?
La ménopause ne survient pas soudainement ; elle se déroule en trois phases distinctes qui marquent progressivement la transition hormonale et la période de la vie où la fonction ovarienne s’arrête :
- La préménopause (ou périménopause) :
Cette phase commence plusieurs années avant la ménopause et est caractérisée par des règles irrégulières, des changements hormonaux (baisse des hormones féminines, notamment l’hormone folliculo-stimulante et la progestérone micronisée), ainsi que l’apparition des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur et des troubles du sommeil. Certaines patientes consultent un médecin au centre ménopause pour un diagnostic de ménopause à ce stade. - La ménopause :
Elle est confirmée après 12 mois consécutifs sans règles et marque l’arrêt définitif des règles. C’est à ce moment que la baisse du taux d’œstrogènes est la plus marquée, provoquant une augmentation du risque de fractures, de perte osseuse et d’ostéoporose. - La post-ménopause :
Cette phase commence après la ménopause et dure toute la vie. Les symptômes de la ménopause peuvent s’atténuer progressivement, mais les risques de maladies cardiovasculaires, d’ostéoporose et d’infections urinaires augmentent. Le suivi médical est essentiel, notamment via des examens cliniques et des examens de laboratoire pour surveiller l’état osseux et la santé cardiovasculaire.
Ménopause et règles ?
La ménopause est définie par l’arrêt définitif des règles en raison de la diminution progressive des hormones féminines, en particulier l’œstrogène et la progestérone micronisée. Ce processus ne se produit pas du jour au lendemain et passe par différentes étapes affectant le cycle menstruel.
1. Règles irrégulières en préménopause
La préménopause (ou périménopause) commence plusieurs années avant la ménopause et est marquée par des règles irrégulières. Certaines femmes constatent :
- Des cycles menstruels plus courts ou plus longs, avec des variations d’absence de règles pendant plusieurs mois.
- Un flux plus abondant ou, au contraire, plus léger.
- L’apparition de saignements entre les règles, parfois liés à des changements dans la muqueuse utérine.
Ces fluctuations hormonales sont dues à la baisse progressive du fonctionnement des ovaires, qui entraîne une production inconstante des hormones sexuelles.
2. Arrêt définitif des règles et ménopause
La ménopause est confirmée lorsqu’une femme a passé 12 mois consécutifs sans règles. À ce stade, les ovaires cessent définitivement de produire des ovules et la production des hormones féminines diminue fortement. Cet arrêt du fonctionnement des ovaires entraîne l’apparition de symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, les douleurs articulaires et les troubles du sommeil.
3. Post-ménopause et conséquences sur la santé
Après la ménopause, les règles ne reviennent pas, et toute apparition de saignement doit être signalée à un médecin spécialiste. En post-ménopause, les femmes doivent être attentives aux risques accrus de :
- Ostéoporose et perte osseuse, augmentant le risque de fractures.
- Maladies cardiovasculaires, en raison de la diminution de la protection hormonale contre les plaques d’athérome.
- Infections urinaires et sécheresse de la muqueuse utérine, qui peuvent affecter les rapports sexuels.
Des produits disponibles chez la pharmacie Lafayette pour la ménopause
Pour accompagner les variations hormonales qui affectent visiblement la peau des femmes à la ménopause, les laboratoires ont développé des produits adaptés aux différents besoins selon chaque phase de cette période. Ces soins sont disponibles dans nos pharmacies Lafayette.
La ménopause est une étape naturelle du vieillissement de la femme, mais elle peut être accompagnée de symptômes invalidants. Le diagnostic de ménopause repose sur l’examen clinique et parfois des examens de laboratoire pour vérifier le fonctionnement des ovaires. Il est essentiel d’être suivie par un médecin spécialiste ou de consulter un professionnel chez pharmacie Lafayette afin d’adopter une prise en charge adaptée et améliorer son bien-être.
Sources :
- Institut national de la santé et de la recherche médicale · Inserm, La science pour la santé
- National Institute on Aging
